|
Для обучающихся начальных классов
9:00 комплекс утренней гимнастики.
Для обучающихся начальных классов
18.00.Закаливание.
Для обучающихся начальных классов
19.00.Личная гигиена
Для обучающихся 5-8 классов.
9.00.утренняя гимнастика
Для обучающихся 5-8 классов.
13.00.Закаливание
18.00.Закаливание
19.00.Личная гигиена
Просмотр передач о здоровом образе жизни
Для обучающихся 9-11 классов
9.00.Утренняя гимнастика
13.00.Закаливание
18.00.Закаливание
19.00.Личная гигиена.
Просмотр передач о здоровом образе жизни.
|
1.https://www.youtube.com/watch?v=xKXIx_XDOXg
2.https://www.youtube.com/watch?v=ffLvBYKAfkA
3.https://www.youtube.com/watch?v=vZw3YBL_EkE
4.https://www.youtube.com/watch?v=iuk0YwPlHZE
5.https://www.youtube.com/watch?v=14MWEetCWno
6. https://vk.com/video158935277_456239089
7. https://vk.com/video-193815330_456239021
1.Смотреть планы работы тренеров-преподавателей ДЮСШ Сосновоборского района на сайте:
1.http://sport2017.ucoz.net/
2.https://www.youtube.com/watch?v=EOz0E7y-bPc
3.https://www.youtube.com/watch?v=rJzTawJgdmM
4.https://www.youtube.com/watch?v=l5R4p6bIc6I
5.https://www.youtube.com/watch?v=T6LTWreoIRg
6.https://www.youtube.com/watch?v=okjt6KBVvaw
7.https://www.youtube.com/watch?v=okjt6KBVvaw
1.https://yandex.ru/video/preview/?filmId=619568373429326122&from=tabbar&text=лична+гигиена+для+детей
2.https://yandex.ru/efir?from=efir&from_block=ya_organic_results&stream_id=4273b43f7aa4e6279523ecc1457e3af4
3.https://yandex.ru/efir?from=efir&from_block=ya_organic_results&stream_id=494567c2fafe7b96abc4fa263628dbdd
4.https://yandex.ru/efir?from=efir&from_block=ya_organic_results&stream_id=47fadb4207ae50969410578603d273e0
5.https://yandex.ru/efir?stream_id=4438fd2b49db9a4090a9184a80c4c085
6.https://www.youtube.com/watch?v=IQQQGTfA-7w
1.https://vk.com/video193982892_456239026
2.https://yandex.ru/video/preview/?filmId=12151180262287509600&from=tabbar&text=утренняя+гимнастика+для+подростков
3.https://www.youtube.com/watch?v=hrVK-oP0BBg
4.https://yandex.ru/efir?from=efir&from_block=ya_organic_results&stream_id=4bb907527ea4709eb8dc18b4020f49c1
5.https://www.youtube.com/watch?v=Gj2TRL0G9PY
6.https://ok.ru/video/141362672
1.https://www.youtube.com/watch?v=i8n_3RaSPTw
2. https://ok.ru/video/6289884420
Мытьё ног прохладной водой.
Массаж стоп 2 минуты (интенсивно)
2.Смотреть планы работы тренеров-преподавателей ДЮСШ Сосновоборского района на сайте: http://sport2017.ucoz.net/
Приём прохладного душа.
1.https://www.youtube.com/watch?v=FxdDPYKZKAk
2.https://www.youtube.com/watch?v=0y-tFUx74lU
1.Ходьба босиком по полу (произвольно) 5-10 минут
2.Солнечные ванны
Нахождение на солнце 20 минут(на голове панама,кепка)
Мытьё ног тёплой водой с постепенным добавлением холодной воды (5-10 минут)
Массаж стоп (интенсивно 2 минуты)
Езда на велосипеде (10 минут)
Мытьё лица прохладной водой с мылом.
Ходьба на свежем воздухе 20 минут
1.https://www.youtube.com/watch?v=YPSZoV-RUkk
2.https://www.youtube.com/watch?v=Rs9Jk-CS4rE
3.https://www.youtube.com/watch?v=mae9teFgIvYHYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=mae9teFgIvY&list=RDQMFafK9BSgC28&start_radio=1"&HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=mae9teFgIvY&list=RDQMFafK9BSgC28&start_radio=1"list=RDQMFafK9BSgC28HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=mae9teFgIvY&list=RDQMFafK9BSgC28&start_radio=1"&HYPERLINK "https://www.youtube.com/watch?v=mae9teFgIvY&list=RDQMFafK9BSgC28&start_radio=1"start_radio=1
Солнечные ванны(на голове панама,кепка).Нахождение на солнце 30 минут. Умывание лица прохладной водой с мылом.
Ходьба босиком по песку 5-10 минут
Быстрая езда на велосипеде 30 минут
Принятие прохладного душа 5-10 минут.
Очень полезно спать на балконе, лоджии или с открытыми окнами, но при условии отсутствия сквозняков.
|
