В настоящее время продолжается работа отделения "Лёгкая атлетика"дистанционно.Я,тренер-преподаватель Подвалова С.Н.стараюсь разнообразить планы своей работы по лёгкой атлетике,чтобы детям было не скучно выполнять мои задания.Очень удобно общаться в соц.сетях с ребятишками(ВК,Одноклассники),где дети раскрепощаются в своих высказываниях и видео.Постоянно рассуждаю..что же нового ещё,интересного предложить детям?Для младшей группы я предложила завести тетрадь  по физической культуре и составить  таблицу с рисунками «Составляющие здорового образа жизни»

Задание 1. Одним из важных элементов здорового образа жизни

является двигательная активность человека. И начинаться она

обязательно должна с утренней гимнастики. Напишите свою

рекламу утренней гимнастике, в которой в 5–6 предложениях

убедите в ее пользе и необходимости.

Задание 2. Составьте свой комплекс утренней гигиенической

гимнастики, оформите его в своей тетради и выполните его.

Домашнее задание № 3.

Выполнять комплекс акробатических упражнений

Для старшей группы можно предложить следующее:

- задание № 1.

Напишите  о значении режима дня для здоровья человека. Составьте режим дня для себя и своих родителей. Запишите и зарисуйте его в тетрадь.

-задание № 2.

Основные этапы развития Олимпийского движения в России (СССР),выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх современности.

- задание № 3.

Выполнять комплекс на развитие силы

Памятка для родителей.Закаливание детей в период карантина.

Надежным заслоном от простуд может стать и локальное закаливание. Оно особенно полезно детям, страдающим хроническими заболеваниями носоглотки, подверженным ангинам, насморкам. Приучите их утром и вечером обтирать шею холодной водой. Начинают с температуры +22,+23С и постепенно понижают ее до +10,+12 С. Рекомендуется также ежедневно перед сном ополаскивать ноги прохладной водой.
Закаливание носоглотки и слизистой оболочки рта направлено на профилактику ангин. С 2-3 лет нужно приучать детей полоскать рот водой комнатной температуры. С 4-5 летнего возраста можно приучать их полоскать горло.
Для достижения положительного эффекта от закаливания ребенок начинает полоскать горло водой сначала температурой +36,+37 С с последующим снижением через каждые три-четыре дня на 1-2 С вплоть до +8,+10 С. Для полоскания используют 1/3 стакана воды (пластмассовые или стеклянные мензурки по 50 мл).
Для ослабленных детей целесообразно использовать для полоскания отвары трав (зверобоя, ромашки, шалфея).
«Бульканье» воды в горле должно быть как можно дольше. Полоскание горла утром после сна, вечером перед сном, перед обедом, после обеда, является эффективным средством предупреждения ангины, разрастания аденоидов и миндалин.
Закаливание носоглотки чесночным раствором очищает кровь, убивает болезнетворные микробы, как средство против ОРЗ, ОРВИ.
Из расчета – 1 зубчик чеснока на 1 стакан воды. Чеснок размять, залить охлажденной кипяченой водой и настоять 1 час. Полоскать горло, можно (кому необходимо) закапать в нос. Использовать раствор в течение 2 часов после приготовления.
Применять с 1 октября по 1 апреля ежедневно после занятий, перед выходом на прогулку.
Закаливание стоп. Может проводиться в виде обмывания стоп как самостоятельной закаливающей процедуры, ножных ванн, а также в комплексе с хождением босиком по полу, холодному и горячему песку и т. д.
Хождение босиком по полу в условиях дошкольного учреждения начинается при температуре пола не менее +18 С сначала в носках (3-5 дней), затем без них. Время охлаждения впервые 5-7 дней по 3-4 минуты, далее оно увеличивается по 1 минуте в день вплоть до 15-20 минут. После хождения обязательно следует обмывание стоп в гигиенических и закаливающих целях. Обмывание начинается при температуре воды +360,+370С со снижением ее на 1 С через день, доводя ее до 18-20 С. После обливания можно использовать вариант с обсыханием стоп на воздухе, для чего полотенцем удаляют только крупные капли воды с поверхности стоп. Обсыхание стоп должно проводиться при температуре воздуха в помещении не менее 18 С.
Надо помнить что эффект закаливания будет только в том случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка. В связи с этим обливание ног рекомендуется проводить после дневного сна.
Контрастное обливание ног. Детям от 3 до 5 проводим контрастное обливание стоп в сочетании с воздушными ваннами.
Для здоровых детей температура воды +38, +18, +38, +18 и т. д., для ослабленных - +38, +28, +38, +28 и т. д.