Тренировки по спортивной гимнастике продолжаются в онлайн-режиме. Поддерживать спортивную форму необходимо в любой ситуации, и настоящие спортсмены делают это, находясь на самоизоляции, с такой же самоотдачей, как если бы тренировки проводились в зале, в присутствии тренера.
Я,Умярова Алсу Фяритовна , тренер- преподаватель по спортивной гимнастике постоянно в период дистанционного обучения держу контакт с родителями и с детьми в социальных сетях, отправляю им каждый день материал для занятий, а учащиеся отвечают своими фотографиями и видео занятий.Тренировочный процесс начинается в 15:00, продолжительность занятия 70 минут.
В начале занятия нужно разогреть тело, для этого учащиеся выполняют ОРУ (общеразвивающие упражнения), разминка длится - 10, 15 минут.
Далее они приступают к упражнениям - СФП (специальная физическая подготовка), сначала делают простые упражнения, постепенно они усложняются и в конце уже учащиеся выполняют конкретный акробатический эле
...
Читать дальше »
