Тренировки по спортивной гимнастике продолжаются в онлайн-режиме. Поддерживать спортивную форму необходимо в любой ситуации, и настоящие спортсмены делают это, находясь на самоизоляции, с такой же самоотдачей, как если бы тренировки проводились в зале, в присутствии тренера.

Я,Умярова Алсу Фяритовна , тренер- преподаватель по спортивной гимнастике постоянно в период дистанционного обучения держу контакт с родителями и с детьми в социальных сетях, отправляю им каждый день материал для занятий, а учащиеся отвечают своими фотографиями и видео занятий.Тренировочный процесс начинается в 15:00, продолжительность занятия 70 минут.

В начале занятия нужно разогреть тело, для этого учащиеся выполняют ОРУ (общеразвивающие упражнения), разминка длится - 10, 15 минут.

Далее они приступают к упражнениям - СФП (специальная физическая подготовка), сначала делают простые упражнения, постепенно они усложняются и в конце уже учащиеся выполняют конкретный акробатический элемент, например: мост; кувырок вперед, назад; различные равновесия; березка и т.д. Несколько упражнений выполняют – ОФП (общая физическая подготовка), например: пресс, сгибание-разгибание рук, в упоре лежа, выпрыгивания вверх, приседания и т.д. И в конце выполняется заминка для быстрого восстановления функций тела.

Также обучающиеся  изучают правила соревнований по спортивной гимнастике, оценивание судейства, технику выполнения различных гимнастических элементов. Просматривают соревнования в интернете по спортивной гимнастике.

Хотелось бы отметить самых активных: Вагапова Амина, Морозова Руслана, Мураева Вероника.