1.Общеразвивающие упражнения на месте (наклоны,полуприсед,прыжки на одной ноге)
2.Акробатические упражнения
а) кувырки вперёд, назад, в стороны в группировке
б)полушпагат
в)перевороты вперёд и в стороны.
г)многоскоки
3.Заключительная часть.
а) Восстановительные упражнения на дыхание.
б) Проверка частоты сердечных сокращений (пульса) за 1 мин
в)Закаливание (ходьба босиком по полу в течении 2-5 минут)
|