Тренер- преподаватель: Ярославцева О.И.

Понедельник 20.04.                              15.00-16.10 16.30.-17.40

1.ОРУ 2.Круговая тренировка 1) сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 4-5 подходов 2) подтягивание 3) поднимание туловища  30 сек 4) прыжки через скакалку 5-7 мин.Проверка частоты сердечных сокращений (пульса) 

Вторник   21.04                                         17.30-17.40

1.ОРУ 1.Совершенствование технико-тактических действий в защите при игре «Баскетбол» (сети Интернет) 2.Просмотр соревнований по баскетболу на канале ТВ. https://youtu.be/qtfzm7uCjd4

Среда  22.04                                     15.00-16.10              16.30.-17.40

.ОРУ 2.Акробатические упражнения 1) кувырки вперёд, назад, в группировке 2) полушпагат 3)выполнение «моста» из положения лежа Проверка частоты сердечных сокращений (пульса) 4- 5 раз(30 сек)

Четверг  23.04                        . 17.30-17.40

ОРУ 1.Соревнования по ТВ. 2. Совершенствование знаний по правилам игры и судейства в баскетболе (в сети Интернет) https://youtu.be/vV6Ny4NF8F0 

Пятница  24.04.                    15.00-16.10       16.30.-17.40

.ОРУ 2.Развитие прыгучести 1) Приседания. 2) Прыжки со скакалкой. 3)Поднимание туловища. Проверка частоты сердечных сокращений (пульса)