Тренер- преподаватель: Ярославцева О.И.
05.05.2020 г
17.30-17.40
1. Подготовительная часть: ОРУ без предметов,беговые упражнения, упражнения на координацию. 2. Основная часть: Имитация передачи двумя руками от груди и броска одной рукой от плеча. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя - 2x22(м), 2x17(д). Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола - 2х22(м), 2х17(д). 3. Заключительная часть: Работа со скакалкой 5 минут. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Нагрузка умеренная.
https://youtu.be/AwWTluk9zhc
06.05.2020 г
15.00-16.10
16.30.-17.40
1.Подготовительная часть: ОРУ, беговые упражнения, упражнения на координацию. 2.Основная часть: Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой поднимая туловище коснуться локтями колен - 26р(м), 20р(д). 1. Лежа на спине поднимание прямых ног - 26р(м), 20р.(д). 2. Работа со скакалкой 5 минут. Имитация броска одной рукой от головы. Повороты на месте. 3. Заключительная часть: Растяжка. Гигиенические требования к питанию.Нагрузка умеренная https://youtu.be/mUnD_YZ-RD0
07.05 .2020 г
17.30-17.40
1.Подготовительная часть: ОРУ без предметов,беговые упражнения, упражнения на координацию. 2. Основная часть: 1. Имитация передачи двумя руками от груди и броска одной рукой от плеча. Сгибание и разгибание рук в упоре стоя - 2x22(м), 2x17(д). Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа на бедрах не отрывая коленей от пола. - 2х22(м), 2х17(д). 3. Заключительная часть: Работа со скакалкой 5 минут. Техника безопасности на занятиях баскетболом. Нагрузка умеренная https://youtu.be/Gxg3DxJ_rjI
08.05.2020 г
15.00-16.10
16.30.-17.40
1.Подготовительная часть: ОРУ, беговые упражнения, упражнения на координацию. 2. Основная часть: Лежа на спине ноги согнуты в коленях руки за головой, поднимая туловище, коснуться локтями колен - 26р(м), 20р(д). Лежа на спине поднимание прямых ног - 26р(м), 20р(д). Работа со скакалкой 5 минут. Имитация броска одной рукой от головы. Повороты на месте. 3.Заключительная часть: Растяжка. Правила игры в баскетбол. Соревнования по баскетболу , посвященные Дню Победы. Нагрузка умеренная .
https://youtu.be/sydFKkbZM0s
https://youtu.be/D4KnrsynDQo
https://youtu.be/2m9T_NWcgUc | 
