Обучающиеся отделения "Лёгкая атлетика"(тренеры-преподаватели Подвалова С.Н.,Сенаторов О.Н.)продолжает свою работу дистанционно.Обучающиеся выполняют комплекс упражнений по плану,который представлен на данном сайте, просматривают передачи на каналах "Спорт" и "Матч",смотрят передачи про здоровье и конечно новости на ТВ.

Во время общения дистанционно объясняем своим воспитанникам что домашние тренировки можно без особой подготовки устроить дома. Для новичков это могут быть тренировки с собственным весом, для профессионалов желательно иметь под рукой различные утяжелители. Если у Вас нет гантелей – их могут заменить бутылки с водой или любым другим наполнителем. Даже простой стул может стать для вас тренажером.Короткая, но эффективная круговая тренировка 30-30-30. Этот режим подразумевает 30-секундную работу, затем еще 30 секундный блок и 30 секундный отдых. На 1 круг уходит всего около 1,5 минуты.

Даём обучающимся полезные советы:те, кто решил запастись едой на время изоляции должны помнить, что покупать нужно полезные продукты питания. Тренировка из дома  подразумевает сниженную физическую активность, поэтому стоит есть меньше, чем обычно. Предпочтение отдавайте фруктам и овощам. Пусть даже они будут замороженные или сушенные. Крупы должны быть необработанные, требующие варки. В них больше всего остается полезных веществ. Хлеб разумнее заменить хлебцами, которые имеют более долгий срок хранения.

Чтобы не потерять интерес к занятиям после первой тренировки, необходимо учесть следующие моменты:

• все упражнения проводятся в быстром темпе, выдержать который новичкам в первое время может быть трудно;
• некоторые упражнения могут быть сложными, для их освоения потребуется время, поэтому важно выбрать комплекс занятий, подходящий под ваш уровень подготовки.
• Тренеры-преподаватели желают своим обучающимся энергии при занятиях и крепкого здоровья.