Тренер- преподаватель: Ярославцева О.И.

Понедельник  18.05.

15.00-16.10 16.30.-17.40 

. 20 отжиманий, 30 пресс, 30 приседаний, 10 выпрыгивания 2. Работа с мячом (жонглирование, броски со средней дистанции)

Вторник  19.05.

17.30-17.40

20 отжиманий, 30 пресс, 30 приседаний, 10 выпрыгивания 2. Работа с мячом (жонглирование, броски) Просмотр соревнований по баскетболу на канале ТВ. https://youtu.be/qtfzm7uCjd4

Среда  20.05.

15.00-16.10

16.30.-17.40

 Среда . 20 отжиманий, 30 пресс, 30 приседаний, 10 выпрыгивания 2. Работа с мячом (жонглирование, штрафные и дальние броски)

Четверг  21.05.

17.30-17.40

1.Растяжка,25 отжиманий, 30 пресс, 30 приседаний, 10 выпрыгивания с весом 2. Челночный бег не менее 20 м (5 раз ) 3. Совершенствование знаний по правилам игры и судейства в баскетболе (в сети Интернет) https://youtu.be/vV6Ny4NF8F0

Пятница  22.05.

15.00-16.10

16.30.-17.40

1. Растяжка, 20 отжиманий, 30 пресс, 30 приседаний, 10 выпрыгивания с весом 2. Работа с мячом жонглирование, бег с мячом, броски в корзину Проверка частоты сердечных сокращений (пульса)